|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-08, 00:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גידים חלשים יחסית ומפרק שלא רגיל לעמוד בעומסים כבדים.
תעבוד בהדרגה והגוף יתרגל. תרים משקלים קלים ולאט לאט תעלה אותם אפילו אם אתה פחות מרגיש את השריר. עם הזמן זה בדרך כלל פחות ופחות מפריע. |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות