כנסו שנייה יש לי שאלה
 

בשבועיים חודש אחרון שאני עושה תרגילים שצריך קצת לסובב תיד כמו יד קידמית עם מוט וכול זה
אז הקייצר אני מרגיש כאילו בעצם שמחברת בין הכף יד לזרוע שהיא כאילו מתעקמת וזה כואב עכשיו לפעמים זה קצת קורא לי גם באמצע תרגיל אז זה פוגע ליבביצוע
מזה יכול להיות?

תגיבו.....

מחסור בסידן ובברזל בגוף.
בדוק אם יש לך מספיק מהם בתפריט,בכל מקרה זה קורא למתאמנים חדשים(אם אתה מתאמן חדש בכלל?) אם לא אז יכול להיות גם שאתה מעקם את היד קצת בגלל משקלים יותר מדי כבדים או עמוסים נסה להוריד קצת משקל ולראות איך מסתדר לך.

גידים חלשים יחסית ומפרק שלא רגיל לעמוד בעומסים כבדים.
תעבוד בהדרגה והגוף יתרגל. תרים משקלים קלים ולאט לאט תעלה אותם אפילו אם אתה פחות מרגיש את השריר. עם הזמן זה בדרך כלל פחות ופחות מפריע.