|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-12-06, 20:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אמורה להיות זווית של 90 מעלות. אם אתה מרגיש אי-נוחות כלשהי בתרגיל (במיוחד באזור הברכיים) זה אומר שהמכשיר לא כל כך טוב. האק סקוואט כתרגיל, פועל בצורה דומה ללג פרס ושונה מסמית משין בגלל הזווית.
אני בעצמי לא עושה את התרגיל הזה, אני גם לא עושה לג פרס ופשיטות/כפיפות ברכיים. לרגליים אני עושה רק סקוואט ו-rdl. |
|
|
|
06-12-06, 22:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בזוית של 90 אתה מתכוון ברגליים נכון?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
