|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-07, 16:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגובה שלי הוא 177 ס''מ ואת האחוזי שומן מדדתי במכון כושר עם מודד אחוזי שומן וכל השאר
|
|
|
|
27-12-07, 19:49
|
#2 |
|
Guest
|
16 אחוז שומן?
אני מציעה לך לרדת ל11-12 אחוז ולהתחיל מסה נקי זאת אומרת חיטוב קודם |
|
|
|
27-12-07, 21:48
|
#3 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
לאכול מבוקר ובלי שטויות...צ'יטינג פעם בשבוע והכל יהיה בסדר. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
