|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-07, 16:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Wow נחמד לדעת שמישהו זוכר את הטבלה הזאת עוד ! גזרתי אותה בזמנו מהספר של מארק ריפטו (האיש והאגדה) והעליתי לאינטרנט, אגב, ספר חובה לכל בנאדם לפני שהוא דורך לראשונה בחדר כושר.
|
|
|
|
27-12-07, 16:49
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 הטבלה הזאת היתה ב- Preview באתר של Starting Strength (לפני שיצאה מהדורה שניה). אני זוכר שלקחתי אותה פעם ראשונה מהאתר של לייל מקדונלד כשפירסמו שם אותה וזה היה לפני שקניתי בכלל את הספר (מה שאומר שזה היה לפני שאלי סרק את הספר והפיץ פה את גרסת ה-PDF). קנית את הספר עצמו או שיש לך העתק PDF סרוק כזה?
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
27-12-07, 17:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט בזמנו עשיתי פרינט סקרין והעליתי את זה לIMAGESHACK ופירסמתי פה בפורום יש לי את זה בPDF (האמת שאני רוצה להזמין עותק רק כי מגיע למארק) |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
