|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-07, 00:51
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא, ממש לא נכון.
אתה לא חייב לאכול חלבון דקה אחרי שסיימת את האימון. החלבון יכול וצריך להגיע במשך כל זמן ההתאוששות, ולא רק אחרי האימון. לא יקרה כלום אם תאכל אפילו שעה אחרי האימון, אבל בנוסף אתה צריך לאכול כל הזמן, לא רק אחרי אימון, ולא רק ביום של האימון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות