|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-12-07, 20:01
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פיתה עם ביצים מקושקשות עם עגבניה/מלפפון
מלאווח עם גבינה בולגרית מגורדת ורסק עגבניות מעל. טוסטים. חמין.  תפוחי אדמה אפויים במיקרו עם שמנת חמוצה 15%. מרק עוף עם איטריות וקרוטונים ועוד איזו תוספת של סנדוויץ עם גבינה צהובה או משהו.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
19-12-07, 20:24
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אני אוכל בערב קופסת סקי 3% עם סלט ושלוש פרוסות לחם מלא או בגט גדול...
גבינת סקי = חזה עוף,פרגיות ,טונה במים + כפית שמן,150 גרם בערך גבינה צפתית 3 אחוז וכו 3 לחם = כוס וחצי פסטה,אורז,תפוחי אדמה ,4\3 פיתה וכו + סלט
__________________
mmm |
|
|
|
|
19-12-07, 20:40
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
