|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-06, 21:28
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אני לא כל כך מכיר את התוכנית הזאת ואף פעם לא ניסיתי אבל כמה תיקונים
חזה-תוריד פלייס ותוסיף או חזה עליון או עוד 3 סטים לבנץ' ללא שיפוע גב-תחליף את הפולאובר בבנט אובר רואז או מסור מה אתה עושה בגב תחתון ? ותגוון נגיד אימון אחד כפיפות מרפקים עם דאמבלים אימון אחר מוט ישר/w אותו דבר בנוגע לטרייספס אימון אחד לחיצה צרפתית אימון אחר לחיצת חזה באחיזה צרה וכו' |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות