|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-07, 16:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
במילטארי פרס אתה תוכל לעבודה במשקלים הרבה יותר גבוהים מכל מיני לחיצות כתפיים מצחיקות לאורך טווח ארוך. לכן, זה צריך להיות התרגיל המרכזי שלך. אח"כ הנפות ידיים לצדדים, לאחר מכן הנפות ידיים קדימה. בהצלחה.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
