|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-07, 15:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא הייתי ממשיך בabc 3 פעמים בשבוע לדעתי זה טעות, עדיף שתשנה לתכנית עם תדירות גבוהה יותר כמו Ab \ Fbw , כך שכל שריר יקבל יותר מאימון אחד בשבוע.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות