|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-07, 19:48
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי תכנית A מצויינת למרות שהייתי שם במקום הדד ליפט כפיפה ופשיטה ואת הדדליפט מכניס באימון גב בכתפיים אתה תוסיף הנפה בכיפוף (לכתף אחורית) ככה אמנם יהיה חסר לך לחיצה כלשהי אבל כל חלק של הכתף יקבל גירוי בחתירה תוריד ל 8 חזרות
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות