|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-07, 21:52
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בלחיצה מאחורי הראש יש סיכוי גבוה יותר לפציעה בכתף לעומת לחיצה מלפנים, עקב רוטציה חיצונית של הכתף. אבל זה לא אומר שברגע שתעשה את התרגיל, טראח תהיה לך דלקת. תנסה, אם תרגיש אי נוחות בכתפיים או כאבים שנובעים מהמפרק ולא מהשריר, תנסה לעבור לעבודה עם לחיצות כתפיים מלפנים.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות