|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-12-07, 21:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוסיף עוד פרי או שניים במהלך היום או לפני האימון.
אחרי האימון אתה צריך יותר חלבון. מה שיש לך לא מספיק. חוץ מזה, אל תתבייש לאכול דבר משמינים שאנשים פה לא מתקרבים אליהם, אני למשל אוכל ג'אנק פוד וזה לא מפריע לי כי אני על אחוז שומן נמוך באופן קבוע. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
