|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-12-07, 18:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הקטע הממש מעצבן בתוכנית של ביל סטאר זה שכל תרגיל הוא פירמידה, משמע כל סט צריך להחליף משקל וזה לא נוח P:
אז אני עושה משהו דומה לתוכנית של ביל סטאר, עם קצת יותר תרגילי עזר (אבל עדיין הפוקוס הוא על התרגילים המורכבים העיקריים) אבל בלי פירמידות...
__________________
|
|
|
|
02-12-07, 18:32
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
02-12-07, 18:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא מבין את זה...
__________________
 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
