|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-07, 19:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עדיף Fbw. לתת גירוי לשריר פעם בשבוע זה באמת לא הרבה, לעומת זאת לתת 3 גירויים, זה מעולה. בכל מקרה, אתה יכול לתת 4-5 סטים לגדול ו-2-3 סטים לקטן. ברגליים אפשר אפילו להגיע ל5-6
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות