אימון רגליים \\ גב

tomerA · 01-12-07, 17:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

בקלאסי את מרים תמשקל תוך כיפוף הרגליים והגב ממשיך תתנועה..וברומני את בקושי מפעיל תרגליים ומתיישר בעזרת הגב התחתון יותר..זה הכוונה שלי

תתפלא כמה התחת עובד ברומני.

**P-a-n-1-c** · 01-12-07, 18:03

מצד אחד אני לא רוצה להעמיס על הגב התחתון שלי, אני עובד עם ארגזים וכו' בעבודה, ככה שאני מפחד מאיזו פציעה, מצד שני אני לא רוצה לוותר על תרגיל שהוא מאוד בסיסי וחשוב..

אז מה אתם אומרים? לוותר על הדדליפט?
רומני אני מפחד מאוד מהתנועה, לא יודע.. אני חושב שאני אעביר את הקלאסי לאימון גב ואעשה כמו שכתבתי למעלה, במידה ואני ארגיש עומס אני אוותר על הדדליפט בכלל.

!Demon! · 01-12-07, 18:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

תתפלא כמה התחת עובד ברומני.

הדבר היחיד שאני מרגיש זה את שרירי הגב..טיפה רגליים גם

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

01-12-07, 18:03	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	מצד אחד אני לא רוצה להעמיס על הגב התחתון שלי, אני עובד עם ארגזים וכו' בעבודה, ככה שאני מפחד מאיזו פציעה, מצד שני אני לא רוצה לוותר על תרגיל שהוא מאוד בסיסי וחשוב.. אז מה אתם אומרים? לוותר על הדדליפט? רומני אני מפחד מאוד מהתנועה, לא יודע.. אני חושב שאני אעביר את הקלאסי לאימון גב ואעשה כמו שכתבתי למעלה, במידה ואני ארגיש עומס אני אוותר על הדדליפט בכלל.