שאלה בקשר לאימוני חזה

angrymofo · 01-12-06, 16:25

כשאני מתאמן על החזה, אני מרגיש את הכאב בצדדים של החזה (איפה שהחזה מתחבר לצד הגוף) ובחלק התחתון הקידמי של הכתף, ולא בחזה עצמו (כלומר בקדימה של הגוף). זה בסדר?

XxgalxX · 01-12-06, 20:22

כה זה בסדר שאתה מרגיש את הלחץ הזה כי אתה מפעיל לחץ על החזה.
ועם כואב לך קצת בכתפיים זה בסדר ככה זה בהתחלה

Leo · 01-12-06, 20:58

יש הרבה תרגילים שהאפקט הוא כמו שאתה מתאר , לדוגמה פלייס.

בגדול עכשיו שוב יתנפלו עלי אבל כמו אמרתי שניתן להעביר את המתח ממקום למקום בשריר זה אחד התוצאות ,

אם אתה רוצה להרגיש את החזה בפנים תנסה לחיצה באחיזה צרה עם דאמבלס

או פליס עם כבלים את החלק האחרון בתנועה בלבד

01-12-06, 16:25	#1
angrymofo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של angrymofo הודעות: 427	שאלה בקשר לאימוני חזה כשאני מתאמן על החזה, אני מרגיש את הכאב בצדדים של החזה (איפה שהחזה מתחבר לצד הגוף) ובחלק התחתון הקידמי של הכתף, ולא בחזה עצמו (כלומר בקדימה של הגוף). זה בסדר?

01-12-06, 20:58	#3
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	יש הרבה תרגילים שהאפקט הוא כמו שאתה מתאר , לדוגמה פלייס. בגדול עכשיו שוב יתנפלו עלי אבל כמו אמרתי שניתן להעביר את המתח ממקום למקום בשריר זה אחד התוצאות , אם אתה רוצה להרגיש את החזה בפנים תנסה לחיצה באחיזה צרה עם דאמבלס או פליס עם כבלים את החלק האחרון בתנועה בלבד __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

01-12-06, 20:22	#2
XxgalxX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של XxgalxX הודעות: 491	כה זה בסדר שאתה מרגיש את הלחץ הזה כי אתה מפעיל לחץ על החזה. ועם כואב לך קצת בכתפיים זה בסדר ככה זה בהתחלה