שאלה בקשר לאימוני חזה
 

כשאני מתאמן על החזה, אני מרגיש את הכאב בצדדים של החזה (איפה שהחזה מתחבר לצד הגוף) ובחלק התחתון הקידמי של הכתף, ולא בחזה עצמו (כלומר בקדימה של הגוף). זה בסדר?

כה זה בסדר שאתה מרגיש את הלחץ הזה כי אתה מפעיל לחץ על החזה.
ועם כואב לך קצת בכתפיים זה בסדר ככה זה בהתחלה

יש הרבה תרגילים שהאפקט הוא כמו שאתה מתאר , לדוגמה פלייס.

בגדול עכשיו שוב יתנפלו עלי אבל כמו אמרתי שניתן להעביר את המתח ממקום למקום בשריר זה אחד התוצאות ,

אם אתה רוצה להרגיש את החזה בפנים תנסה לחיצה באחיזה צרה עם דאמבלס

או פליס עם כבלים את החלק האחרון בתנועה בלבד