[שאלה] טיפה מורכבת..

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
[שאלה] טיפה מורכבת..

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

26-11-07, 09:28

mynavy

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2006

צפה באלבומי התמונות של mynavy

הודעות: 410

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

אחרי חיטוב יש שלב שנקרא עלייה במסה,בשלב זה מנסים לעלות כמה שיותר מסת שריר וכמה שפחות מסת שומן ,לכן יש מה שנקרא "עלייה נקייה" עם מאזן קלורי חיובי לא גדול במיוחד כדי לא לצבור יותר מדי שומן.

+1!
ויש לשמור על כמות קלוריות קבוע במסה נקייה של 500-700 מעל התחזוקה

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:40.