|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#2 |
|
מושעה
|
תעשה 2 סטים בטן עליונה ו 2 סטים בטן תחתונה ו2 סטים אלכסונים,ככה המדריך שלי ממליץ
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|