|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-07, 18:59
|
#27 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
להסתמך רק על חלבון מלא יעשה לך בור בכיס.
למשל אני צריך 170 גרם חלבון ביום בואו נגיד שאני יקח רק מלא. 200 גרם בשר-50 טונה- 30 קוטג'- 30 גבינה צהובה-25 יוגורטים (2)- 14 אפילו זה לא מגיע וזה מלאאאא כסף כול זה כול יום. אז חיביים להגיע עם חלבון לא מלא, אלה אם כן אין לכם בעיות תקציביות.
__________________
knowledge is power  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות