|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-07, 16:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בד"כ ההמלצה היא שעה עם 15 דקות לכל כיוון (45 עד 75 דקות), אבל יש שטוענים שדווקא אימונים קצרים יותר - לא מעבר ל45 דקות, הם היעילים ביותר.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות