|
אימון משקולות
כמה זמן מותר להתאמן אימיון משקלות ??
תודה |
ציטוט:
|
^ +13
|
חחח לא גיל אלה זמן
כמה זמן מותר להתאמן בחדר כושר אימון משקלות רצוף ?? יותר משעה או פחות או שזה לא משנה ואפשר אפילו עד שעתיים |
בד"כ ההמלצה היא שעה עם 15 דקות לכל כיוון (45 עד 75 דקות), אבל יש שטוענים שדווקא אימונים קצרים יותר - לא מעבר ל45 דקות, הם היעילים ביותר.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ