|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-07, 01:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בד"כ אימון יתר מתאוששים יחסית מהר זה לא איזה משהו 'מסוכן', פשוט לא כדאי.
שוב, המלצה שלי כמה ימי מנוחה או אם אתה ממש רוצה להתאמן אז להתאמן בווליום נמוך ולהחליף זמנית תרגילים שבהם הגב תחתון עובד.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
