|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-07, 20:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בהחלט עם הותק אפשר לשנות את תוכנית האימונים לחלוקה כגון AB שבה אתה מפצל את שרירי הגוף ומאמן כל שריר פעמים בשבוע.
לדוגמה: axbxaxb abxabxx חלוקות טובות לכך יהיו חלוקות כגון דחיקות/משיכות , פלג גוף עלון/פלג גוף תחתון.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות