|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-07, 23:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי איך אתה יושב ותלוי איך אתה עומד. רוב האנשים פשוט עומדים בצורה לא נכונה כשהם עושים את התרגיל הזה אז עדיף להם לשבת. בעמידה תמיד תהיה את הנטיה לעקם את הגב אחורה ולהעמיס על החוליות של הגב התחתון- זה יכול להיות מסוכן.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות