|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-07, 11:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
up/
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
09-11-07, 15:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הוא לא צריך להיות נתמך לספסל פשוט צריך לשמור על הגב ישר לשם טכניקה טובה ועבודה נכונה על מנת שלא יגרמו פציעות כי ברגע שאתה לא מייצב את הגב עלולות להגרם פציעות כי כל תנועה שאתה מבצע בתרגילים הגב הלול לעבוד ולגרום נזק דוגמא אם הגב חוטף נזק רציני זה הלול לגרום לנזק בלתי הפיך שלא יהיה ניתן לתקן
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
