למה צריך לשמור במסור על גב ישר?
 

למה צריך לשמור במסור על גב ישר?
והגב גם צריך להיות מקביל לספל?

up/

הוא לא צריך להיות נתמך לספסל פשוט צריך לשמור על הגב ישר לשם טכניקה טובה ועבודה נכונה על מנת שלא יגרמו פציעות כי ברגע שאתה לא מייצב את הגב עלולות להגרם פציעות כי כל תנועה שאתה מבצע בתרגילים הגב הלול לעבוד ולגרום נזק דוגמא אם הגב חוטף נזק רציני זה הלול לגרום לנזק בלתי הפיך שלא יהיה ניתן לתקן

בכל תרגיל הגב מומלץ לשמור על גב זקוף, יותר בריא ופחות מסוכן לגב תחת עומסים גבוהים.

אני לא מבין אבל איך זה קשור לגב ישר? זה לא תרגיל בעמידה או ישיבה

אני לא יכול לתת לך הסבר אנטומי ומורכב (כי אני לא יצליח) - זה פשוט יזיק לגב ולגו להיות כפוך ולא ישר.

בכול תרגיל, תנועה או מה שלא יהיה חשוב לשמור על המנח הטיבעי של הגב כדי למנוע פציעות.
כאשר הגב מעוגל, עקום או לא בצורה הנכונה עומסים על המקום יכולים לגרום לנזק.