|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-07, 08:12
|
#1 |
|
Guest
|
הפשרת ההורמון הקטבולי קורטיזול במהלך האימון קריטית?
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע והאימונים שלי נמשכים בערך שעה ועשרים דקות.
ידוע שלאחר שעה (בערך, יכול להיות שגם אחרי 45 דקות) הגוף מפריש את ההורמון הקטבולי קורטיזול, שגורם לפירוק שריר! האם עדיף להימנע מעשרים דקות הנוספות של האימון, או שזה לא קריטי? אני לא רוצה להישמע מעצבן אבל אני מבקש שיענו רק אנשים עם ידע בנושא, ואם יש סימוכין אני אשמח  תודה מראש  |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות