|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-07, 14:45
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
התכוונתי לאחוז שומן נמוך
תגובה: דרך אגב מה אתה עושה בדיוק ב4-7 שעות אלה ? אירובי ריצה קפיצה כל מיני ותרגילי כושר תרגיל V 50 פעם כפיפות בטן 200 שכיבות סמיכה 200 תרגילי כח עם משקולת 3 קילו מרים 50 פעם בכל יד גם שכיבות סמיכה עם Fitball ועעוד. __ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות