|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-07, 07:51
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעבוד שכיבות שמיכה בשיפוע חיובי...
(אני מאמין שאני צריך להסביר) אז אתה פשוט עושה אותה עבודה רק הידיים שלך צריכות להיות על כיסא ספה או משהו בסגנון אבל תשמע אחי בשביל שהשריר יגדל צריך הרבה דברים.. אחד הדברים נקרא גירוי .. בעבודה של שכיבות שמיכה בלי תוספת משקל העבודה היא של סיבולת ולא של גיורי, ולכן על תצפה להתפתחות מסעירה !
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
