|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-07, 14:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני מצטער אבל גרישה מטומטם, אין טעם לעשות 15 ואז 12 ואז 10 וכל החרבנא הזאת, אין תועלת.
תשאר על מספר קבוע +- 6-10, ולדעתי את הפרפר תחליף בלחיצה במשקולות ללא שיפוע ואחריו תעשה את הקרוס (תשנה את סדר התרגילים).
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות