|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פשיטת מרפק בפולי עליון במוט או חבל
פשיטה מאחורי הראש |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|