|
תרגיל ליד אחורית..
אני עושה לחיצה צרפתית ולחיצה צרה.
איזה עוד תרגיל כבד אפשר לעשות ליד אחורית? |
ציטוט:
זה עובד על חלק אחר של הטרייספס ככה אני מרגיש... |
פשיטת מרפק בפולי עליון במוט או חבל
פשיטה מאחורי הראש |
אני צריך תרגילים כבדים,ותרגילים אלו לא נחשבים ככבדים.
X: |
כבדים נראה לי זה רק לחיצה צרפתית ולחיצות חזה באחיזה צמודה
תעשה לחיצה צרפתית בשיפוע עליון... |
ציטוט:
|
מקבילים זה כבד, חלק מהאנשים אפילו מכנים את זה "The Upper Body Squat" :) אני הולך על מקבילים או פושדאון לא יודע אם אתה מחשיב את זה כבד אבל זה כמו לעשות לחיצת חזה צרה בשיפוע תחתון אם תתן למרפקים לברוח קצת..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ