שאלה| תוכנית-מטרה

!Demon! · 31-10-07, 21:00

אפשר..יש תוכנית שלפיה שבוע אתה עובד על כוח 1-5 שבוע 6-8 נגיד ושבוע 10-12...
לא יודע אם אפשר לערב פה סיבולת..ככה שתעבוד על 2 דברים ניראה לי

TheBlader · 31-10-07, 21:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

אפשר..יש תוכנית שלפיה שבוע אתה עובד על כוח 1-5 שבוע 6-8 נגיד ושבוע 10-12...
לא יודע אם אפשר לערב פה סיבולת..ככה שתעבוד על 2 דברים ניראה לי

על מה כל סט עובד? (6-8,10-12) ומה בדבר משקל? ובכוח מתפרץ, צריך לקבץ כמה שיותר מהר, ובהרפיה? מה הקצב של ההרפיה?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

31-10-07, 21:00	#1
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אפשר..יש תוכנית שלפיה שבוע אתה עובד על כוח 1-5 שבוע 6-8 נגיד ושבוע 10-12... לא יודע אם אפשר לערב פה סיבולת..ככה שתעבוד על 2 דברים ניראה לי