|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-07, 20:17
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בזמן התנועה אל תשתמש בגב כדי להרים תמוט, אז אין שום סיבה שיקרה משהו לגב.
וכן יש עומס על הגב אבל זה לא מזיק, כמעט בכל תרגיל בעמידה יש עומס על הגב. ובקשר למטרה של התרגיל זה תרגיל מצוין לפיתוח יד קידמית.
__________________
knowledge is power  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות