איזה תרגילים ליד אחורית הכי פחות מסוכנים (פציעות)?

**jonathan** · 31-10-07, 13:44

אחיזה צרה כואבת בכתפיים,לי לפחות.
אני גם סבלתי ממשהו דומה במרפק,וכמו שציינת לחיצה צרפתית זה אשכרה מכה.
תרגיל אחלה למשל זה פשיטת מאחורי הראש עם משקולת (יד יד)
פשיטה מול כבל
מקבילים בגדר הגבול..(אצלי)

rg12 · 31-10-07, 14:15

אני קצת מפחד מלחיצה צרה בגלל הכתפיים, היו לי בעיות שנמשכו חודשים בכתף קדמית בשתי הכפתיים (כל אחת בתור שלה), ולמזלי זה עבר לי וחזרתי לאמן כתפיים.
בכל מקרה אני אבדוק את העניין, תודה.

31-10-07, 14:15	#2
rg12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של rg12 הודעות: 580	אני קצת מפחד מלחיצה צרה בגלל הכתפיים, היו לי בעיות שנמשכו חודשים בכתף קדמית בשתי הכפתיים (כל אחת בתור שלה), ולמזלי זה עבר לי וחזרתי לאמן כתפיים. בכל מקרה אני אבדוק את העניין, תודה. __________________ גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

31-10-07, 13:44	#1
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אחיזה צרה כואבת בכתפיים,לי לפחות. אני גם סבלתי ממשהו דומה במרפק,וכמו שציינת לחיצה צרפתית זה אשכרה מכה. תרגיל אחלה למשל זה פשיטת מאחורי הראש עם משקולת (יד יד) פשיטה מול כבל מקבילים בגדר הגבול..(אצלי)