|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-07, 12:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי איך שמעלים את היד היד ננעלת.. אם כבר שמורידים היא "ננעלת" שהיא ישרה לא?
|
|
|
|
29-10-07, 12:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הכוונה היא לא לפתוח את היד עד הסוף - זה נכון
|
|
|
|
|
29-10-07, 13:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-07, 13:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דאימון מזאת אומרת לא לעלות עד הסוף בוא נגיד אני עושה אימון יד קדמית במוט W אז הכוונה היא לא לפתוח עד הסוף לזה אני מתכוון .. אלה קצת לפני הסוף
|
|
|
|
|
29-10-07, 13:37
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני חושב....:):):):) |
|
|
|
|
|
29-10-07, 13:50
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
המצב המתואר לא דומה למצב של שרירי הבטן, כשאתה ממשיך לעלות עדיין קיימת התנגדות לבטן אבל העבודה שלה תהיה איזומטרית מהסיבה הפשוטה שטווח התנועה בכפיפה בעמ"ש הוא יחסית קטן.
__________________
|
|
|
|
|
|
29-10-07, 14:03
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
לגבי הבטן כשאתה עולה עד הסוף אתה לא מרגיש מאמץ בבטן כבר.. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
