|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-07, 17:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעקרון תוכנית טובה.
מה זה התרגיל "דחיקה" בגב? והייתי ממליץ לך להוסיף סט לכל תרגיל בכתפיים. התרגיל הראשון הוא לכתף אמצעית, התרגיל השני הוא לכתף קדמית, ככה שלא יהיה בעייתיות.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות