שלום רב לכולם

[Coleman]

אני ינסה לענות :d


1) גיל 15

2) זכר

3) גובה1.74

4) מישקל גוף 75 על סביבות ה15 אחוז שומן

5) כמה זמן אתה מתאמן בחדר כושר? קצת יותר משנה

6) מהן המטרות שבחרת בתוכנית האימונים? מסה מסה ועוד מסה

7) מהו התרגיל האהוב עליך בתוכנית האימונים?(אתה יכול למנות אפילו שתיים אהובים אבל סוגים שונים של
תרגילים)פרונט סקוואט + Bench Press

8) כמה פעמים אתה בא לחדר הכושר בשבוע?כרגע 3

9) כמה זמן אתה שוהה ביום אימון בחדר הכושר?שעה וחצי גג

10) האם משקלך היה גדול יותר או נמוך יותר לפני שהגעת למכון הכושר? כשהתחלתי הייתי צ'אבי כזה סביבות ה30 אחוז שומן :d חחח בקטנות הייתי גוש לא קטן :):):):) והורדתי

11) האם אתה מרגיש שיפורים פיזיים משמעותיים(כמו לרוץ יותר טוב, היקפים בזרועות יותר גדולים או ברגליים או
במותניים?שיפור בריצה לא תמיד הייתה לי סיבולת לב ריאה של כוסית...שיפור בהקפים ברור...אחרי שרזיתי את כל השומנים שהיו לי (כשהייתי גוש :d ) ועד היום- שנה אחרי העליתי מעל 20 קילו יחסית נקי

12) האם אתה אוהב שיש בחדר הכושר שלך מוזיקה אם כן ציין איזו מוזיקה את/ה מעדיף לשמוע או שאת/ה מעדיף
לא לשמוע מוזיקה בכלל? אני אוהב שיש מוזיקה בחדר כושר אבל המוסיקה שאצלנו בחדר כושר מסריחה כי המאמן רוצה להתחשב בכל הזקנים שבאים אז הוא שם האוסים מעאפנים כאלה...שני הסוגי מוסיקה שהכי מתאימים לאימונים לפי דעתי זה דת' מטאל מכל הסוגים גם מטאל רגוע וסטים של טראנסים חזקים

13) האם אתה אוהב לצפות בטלוויזיה בזמן אימון? רק ערוץ האופנה