שלום רב לכולם
 

שמי נימרוד, אני סטודנט שנה ג' לעיצוב תעשייתי.
ברצוני לבקש מכם לענות לסקר שיעזור בלימודיי.


1) גיל___________

2) זכר/ נקבה ( הקף בעיגול)

3) גובה ______________

4) מישקל גוף (לציין מה גם מבנה הגוף כגון:שמן, ממוצע, רזה)_______________________

5) כמה זמן אתה מתאמן בחדר כושר?____________

6) מהן המטרות שבחרת בתוכנית האימונים?___________________________

7) מהו התרגיל האהוב עליך בתוכנית האימונים?(אתה יכול למנות אפילו שתיים אהובים אבל סוגים שונים של
תרגילים) ____________________________

8) כמה פעמים אתה בא לחדר הכושר בשבוע?____________________________________

9) כמה זמן אתה שוהה ביום אימון בחדר הכושר?_______________________

10) האם משקלך היה גדול יותר או נמוך יותר לפני שהגעת למכון הכושר? _______________________

11) האם אתה מרגיש שיפורים פיזיים משמעותיים(כמו לרוץ יותר טוב, היקפים בזרועות יותר גדולים או ברגליים או
במותניים?___________________

12) האם אתה אוהב שיש בחדר הכושר שלך מוזיקה אם כן ציין איזו מוזיקה את/ה מעדיף לשמוע או שאת/ה מעדיף
לא לשמוע מוזיקה בכלל?____________

13) האם אתה אוהב לצפות בטלוויזיה בזמן אימון?_______________


לשאלות ופניות אחרות, תוכלו לפנות לאימייל שלי: ninliap@013.net.il

בתודה מראש על הסבלנות וההבנה על שאלון זה,

נימרוד.

אחי היית צריך להירשם אם כינוי של בת וליכתוב שאתה מחפש חבר, ככה בטוח היית מקבל מלא שאלונים מלאים...

:laughing:

:D :D :D

מה דווקא סקר נחמד אני יענה חחחחח

1) 19

2) זכר אחו שרמוטה זכר!!!! ומודה לאלוהים שלא נולדתי אם דבר כלכך יפה בין הרגליים שמדמם מדי פעם זה ניראה לי מאוד לא כייף חחחח

3) מטר 86

4) 128.3 קילו על 15 אחוז שומן מבנה גוף מי שראה אותי כבר יוכל לספר לך חביבי:)

5) 3שנים מתוכם שנה וחצי ברצינות

6) להיות הכי טוב שיש בתחום הבודיבילדינג!

7) כל תרגיל של יד אחורית או קדמית חולה על הפאמפ הזה!!! פשיטה בחבל וכפיפות מרפקים אם מוט בד"כ

8) 5 פעמים

9) שעה וחצי עד שעתיים גג

10) היה יותר גדול ב 10 קילו אם הרבה פחות מסת שריר ויותר אחוזי שומן

11) YEAH BUDDY!!!!

12) כל מוסיקה שנותנת מרץ טראקים בד"כ ולא אתנגד למוסיקה מזרחית! אני ממש שונא!!!! שהמאמן הקשיש בחדר כושר שם את מוסיקת שנות ה 70 ו 80 שלו אין מוסיקה שאני שונא בדם יותר מהשירים הישנים והמסריחים האלה שאין להם בסיס ולא ענין אני נורא מתעצבן שאני שומע אותם ופעם אחת דפקתי לחבר שלי מכות שהעיז להביא דיסק שלהם לאוטו שלי וזרקתי לו תדיסק באמצע הנסיעה החוצא דרך החלון באיילון

13) רק בחיטוב שאני על האירובי,ככה סתם אני בא לחדר כושר להיתאמן מי שצופה בטלויזיה בזמן אימון משקולות הוא הומו שבא לשחק בחדר כושר ולא להיתאמן ואין לו מה לחפש שם!

בכבוד רב!

גלעד.

גלעד, אני רואה אתה גודל מיום ליום אה? כמעט 130 קילו אחי זה מטורף!!!! מתי תמונות????

אללה אכבר,עוד 7 קילו תמונות :sbb4:

חחחחח גלעד גדול

:):):):) עלוש הענקי :boxing:

תמונות בסוף הסייקל רבותיי ד"ר דיזל סבלנות אחי סבלנות :sbb4:

מה ההיקף יד שלך כרגע אחי?

מדויק 49.3 חחחחחח אני מרשה לעצמי להגיד 50 :flowers:

39.3???????? נראה יותר לא?

אסיד, אתה לא מתבייש להוריד לבן אדם 10 ס"מ מההיקף?

מה איכפת לך אני והוא צוחקים והוא שמחליט אם לקבל את זה או לא
בסדר?

חחחחחחחחחחחחחח קצת יותר חחח:wub1:

1) 17 וחצי
2)זכר
3)173
4)96-98 שרירי יחסית
5)מגיל 11
6)להיות ענק
7)כפיפות מרפקים ;]
8)5-6
9)שעתיים
10)התחלתי 50 קילו
11)רץ כמו חילזון , היקף יד סביר:laughing:
12) מוזיקה אלקטרונית חדשה
13) טחח

כן דווקא גלעד נראה שיש לו איזה 40-41 ככה חחחחחחחחחחחחחחחחחח

הרבה זמן לא קבלתה זריקה של סינטול באמה נכון?אני זוכר טוב?:unsure: :flowers:

כן משו כזה

1. 18 וחצי
2. זכר
3. סביבות ה - 180
4. בשיא המסה קצת יותר מ - 100 קילו רחב גנטית
5. שנתיים סה"כ, שנה וחודש\חודשיים רציני
6. להמשיך להתקדם, להראות טוב עם מסה מרשימה וחיטוב מרשים עוד יותר
7. כל תרגיל לחזה וכתפיים (כל אימון חזה\יד אחורית\כתפיים אני תמיד עושה יותר סטים מהמתוכנן)
8. 2 - 5 (אני די ספונטני בעניין הזה)
9. בין שעה לשעתיים
10. יותר נמוך די בהרבה, אם כי תמיד הייתי די שרירי
11. בחיטוב בדרך כלל יכולת הריצה שלי משתפרת, אבל במה שקשור לפיתוח גוף - אני מרגיש שיפור כללי טוב מאד, במיוחד בשנה האחרונה, שבה התחלתי להתאמן ולאכול ברצינות.
12. לא יכול להתאמן עם מוזיקה, מוציא מריכוז בזמן התרגיל - כדי להתאמן כמו שצריך אני חייב שקט
13. מה טלוויזיה מה?! לפעמים בין סטים כבדים ניגש למשחב לכמה דקות אבל לפני ובזמן סטים אני נכנס לטראנס טוטאלי - וגם מוזיקה מפריעה לי. סטים כבדים אצלי הם חוויה רוחנית.