דחיקת חזה... - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
דחיקת חזה...

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

25-10-07, 16:53

mynavy

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2006

צפה באלבומי התמונות של mynavy

הודעות: 410

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maorsh

שמעו אני כבר איזה חודש תקוע על משקל של: מוט 20 קילו ו 20 קילו כל צד..
אני מתאמן חצי שנה כבר ואני לא יודע אם המשקל הזה סביר ל חצי שנה.. עכשיו מה אפשר לעשות כדי לשפר את זה?
אם אני יעלה ל 22 ויעשה רק 6 חזרות זה יהיה טוב?
אני עובד מסה..

חחחחח... אתה מתלונן על 20 קילו מכל צד

אני אחרי הפסקה של חצי שנה בקושי מרים 5 קילו מכל צד 12 חזרות

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:08.