|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-07, 14:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מניח שזה בסדר רק מה שבחדר כושר עם אתה עובד על קבוצת שריר[רגליים\חזה\כתפיים\ידיים]
הלחץ שמופעל על עמוד השדרה הוא קטן יותר,וההפעלה מדוייקת יותר אבל ניתן לעשות את כל הנ"ל גם בבית באופן בטוח רק מה הישמר להוראות בטיחות כמו גב ישר ותיהיה קשוב לכל פסיק כאב שיהיה...! |
|
|
|
25-10-07, 14:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אפשר..כעיקרון אם מה שאמרת אפשר לעשות את הרוב..הקטע היחיד הוא שאולי לא יספיק לך משקלואז ההתנגדות לא תיהיה גדולה מספיק...אתה יכול גם לקנות מוט , אבל לא חובה
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
