|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() [quote=נימרוד24]שמי נימרוד, אני סטודנט שנה ג' לעיצוב תעשייתי.
ברצוני לבקש מכם לענות לסקר שיעזור בלימודיי. 1) גיל___________18 2) זכר/ נקבה ( הקף בעיגול) 3) גובה ______________178 4) מישקל גוף (לציין מה גם מבנה הגוף כגון:שמן, ממוצע, רזה)שרירי_______________________ 5) כמה זמן אתה מתאמן בחדר כושר?____________שנה 6) מהן המטרות שבחרת בתוכנית האימונים?___________________________כוח+מסה 7) מהו התרגיל האהוב עליך בתוכנית האימונים?(אתה יכול למנות אפילו שתיים אהובים אבל סוגים שונים של תרגילים) ____________________________ לחיצת כתפיים\פולי עליון 8) כמה פעמים אתה בא לחדר הכושר בשבוע?____________________________________4 9) כמה זמן אתה שוהה ביום אימון בחדר הכושר?_______________________שעתיים 10) האם משקלך היה גדול יותר או נמוך יותר לפני שהגעת למכון הכושר? _______________________ נמוך 11) האם אתה מרגיש שיפורים פיזיים משמעותיים(כמו לרוץ יותר טוב, היקפים בזרועות יותר גדולים או ברגליים או במותניים?___________________ בהחלט כן 12) האם אתה אוהב שיש בחדר הכושר שלך מוזיקה אם כן ציין איזו מוזיקה את/ה מעדיף לשמוע או שאת/ה מעדיף לא לשמוע מוזיקה בכלל?____________מתאמן עם אמפי4 13) האם אתה אוהב לצפות בטלוויזיה בזמן אימון?_______________רק אם יש כוסיות ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|