|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-07, 21:30
|
#11 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אתה יכול להמשיך עם AB... העיקר הוא תדירות לצורך עליה במסת השריר ABC גם רלונטי בשבילך למרות שיהיה יותר רצוי שתתחיל לבצע 5 אימונים בשבוע... תקח את החלוקה שהכי מתאימה לך... תבנה תכנית ושים אותה פה לתיקונים |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות