חיטוב - מתאמן 6 פעמים בשבוע Abc

V.G · 23-10-07, 16:16

האם זה בסדר? עשיתי את זה גם כדי לקצר אימונים שיהיה יותר זמן לאירובי וגם כי יוצא לי פעמיים בשבוע לעבוד על כל שריר + מנוחה של יומיים לכל שריר בין אימון לאימון...
מה דעתכם על זה חברים?

toxicity · 23-10-07, 16:17

abc 6 פעמים בשבוע זאת תוכנית כל כך גרועה
זה מתכון לפציעות

V.G · 23-10-07, 16:20

אתה מציע לי לשנות את זה לab ולעשות 4 פעמים בשבוע? זה יהיה יותר טוב?
(כתוב המלצה במאמר של גיל על החיטוב שמומלץ להתאמן 6 פעמים בשבוע בזמן חיטוב...)

**alpha** · 23-10-07, 16:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

abc 6 פעמים בשבוע זאת תוכנית כל כך גרועה
זה מתכון לפציעות

שטויות...

toxicity · 23-10-07, 16:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Wolf

שטויות...

טוב

ואן דאם · 23-10-07, 16:57

תעשה 5

Danzig · 23-10-07, 17:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Wolf

שטויות...

ממש לא.
ולא רק שזה יכול לגרום לאימוני יתר ולפציעות, אין בזה גם תועלת ממשית.

danny007 · 23-10-07, 19:14

כמה פעמים בשבוע מומלץ לעבוד בabc?

CriminaL · 23-10-07, 19:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danny007

כמה פעמים בשבוע מומלץ לעבוד בabc?

3-5

**Moshe** · 23-10-07, 20:17

תתכונן לזה שלא יעמוד לך (מניסיון)

Suskafan · 23-10-07, 21:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

תתכונן לזה שלא יעמוד לך (מניסיון)

מה זה קשור?!

Berk0 · 23-10-07, 22:27

לא יודע..אבל בתור אחד שיצא מחיטוב והיום רציתי לבדוק אם המנייאק עדיין עובד והוא לא ממש פעיל.. חחח צריך Pct אחרי חיטוב, לעמיס פחממות...

23-10-07, 16:16	#1
V.G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של V.G הודעות: 361	חיטוב - מתאמן 6 פעמים בשבוע Abc האם זה בסדר? עשיתי את זה גם כדי לקצר אימונים שיהיה יותר זמן לאירובי וגם כי יוצא לי פעמיים בשבוע לעבוד על כל שריר + מנוחה של יומיים לכל שריר בין אימון לאימון... מה דעתכם על זה חברים? __________________ מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!!

23-10-07, 16:20	#3
V.G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של V.G הודעות: 361	אתה מציע לי לשנות את זה לab ולעשות 4 פעמים בשבוע? זה יהיה יותר טוב? (כתוב המלצה במאמר של גיל על החיטוב שמומלץ להתאמן 6 פעמים בשבוע בזמן חיטוב...) __________________ מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!!

23-10-07, 16:57	#6
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	תעשה 5 __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

23-10-07, 22:27	#12
Berk0 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Berk0 הודעות: 1,756	לא יודע..אבל בתור אחד שיצא מחיטוב והיום רציתי לבדוק אם המנייאק עדיין עובד והוא לא ממש פעיל.. חחח צריך Pct אחרי חיטוב, לעמיס פחממות... __________________ כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג..........

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

23-10-07, 16:17	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	abc 6 פעמים בשבוע זאת תוכנית כל כך גרועה זה מתכון לפציעות

23-10-07, 19:14	#8
danny007 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של danny007 הודעות: 279	כמה פעמים בשבוע מומלץ לעבוד בabc?

23-10-07, 20:17	#10
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	תתכונן לזה שלא יעמוד לך (מניסיון)