|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-07, 14:43
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודווקא אין יותר מדיי סטים לרגליים יש 7 בסה"כ (חח זה לא נשמע הרבה) שמתוכם שלושה קלים A: סקוואט 4x6 - כבד דדליפט 3x6 - קל B: דדליפט 4x6 - כבד סקוואט 3x6 - קל ובנוגע לבנט אובר, אם יהיה לי קשה אז אני אחליף באמת במסור או חתירה במכשיר... ויתר התוכנית בסדר? חח תודה רבה !! 
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות