ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-10-07, 17:23   #16
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי הזברה
אוף! נמחקה לי תשובה יפה וארוכה, בגלל שהפורום החליט שלא הייתי רשום מקודם.

טוב יאללה ,בקצרה, שלוש סיבות בלי לחפור:
1. תסגור מרפקים עם מוט W ותסתכל על פרק כף היד שלך. עקום נכון? למה זה כך?
כי המוט עקום ופרק היד מתקופף פנימה כדי להחזיק אותו, בזמן שהאמה מקבילה לגוף. זה לא טוב נכון?
2.הרדיוס והאולנה, חוטפות לחץ לא מאוזן בפרק כף היד ,כי הוא מסובב פנימה. מעצם כך, המרפק יקבל מהרדיוס והאולנה את הכוח הלא מאוזן הזה וגם הוא לא יספוג את העומס בצורה שהוא בנוי לספוג אותו. זה גם לא טוב נכון?
נ.ב בכלל במוט W תמיד צריך לשים לב שהמרפקים בחוץ בצורה טיבעית כך שפרק היד מתיישר, כך העומס פועל על פרק היד במנח שבו הוא נועד לספוג אותו.

3.מומנט גדול יותר=קל יותר להפצע.


נ.ב תשאל ,אם אתה רוצה עוד פרוט, אין לי זמן כרגע לפרט יותר.
בוא נסכם את זה כשכף היד מתיישרת עם המרפק זה בסדר ?
Ronush מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים