|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() לך לקטוף שק אורז, שים אותו על הראש ותעשה 12x3 כפיפות בטן.
אחר כך שים אותו על הכתפיים ותעשה סקווטים 3x15 ואז לך לשתות בירה ולשחק דמקה. בהצלחה
__________________
אימון בלי מוח --> לא יביא כוח |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|