|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 00:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי קודם כול תעשה חיטוב תרד ל 12% שומן ככה.. אני מעריך שיש לך 16-17 עכשיו.
ואז מסה - שפר חזה עליון (חזה תחתון לא פרופורציונלי עם העליון..) שפר אלכסונים בבטן (זה יתן יותר צורה לבטן) ותן מסה על כול שאר הגוף על הדרך.. בהצלחה בהמשך..
__________________
אימון בלי מוח --> לא יביא כוח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות